Más allá de la distracción: Lo que necesitas saber en el Día Internacional del TDAH 🧠❤️
El 13 de julio conmemoramos el Día Internacional del TDAH. Si tenemos un hijo con este diagnóstico, lo primero que debemos recordar es esto:
“El TDAH es un trastorno del desarrollo debido a diferencias en la estructura y el comportamiento del cerebro... No es causado por una mala crianza, demasiada televisión o pereza.”
National Institute of Mental Health [NIMH]. (2021).
🚗 El cerebro Ferrari
Como explican los psiquiatras Edward Hallowell y John Ratey, tener TDAH es como tener el motor de un Ferrari con los frenos de una bicicleta. El problema no es la potencia, la inteligencia o la gran creatividad de la persona, sino la capacidad de controlar ese impulso y frenar a tiempo.
🛠️ 3 Herramientas de amor para nuestro día a día
Como señala la Academia Americana de Pediatría (AAP), los niños con TDAH responden mejor a un entorno estructurado; por ello, estas tres herramientas son fundamentales para organizar su rutina de manera clara y oportuna.
Rutinas visuales:
En lugar de repetir órdenes mil veces, usemos un cartel con dibujos de lo que deben hacer (desayunar, vestirse, cepillarse). Ellos necesitan ver el tiempo.
Instrucciones de una en una:
No saturemos su memoria. En lugar de darles tres órdenes juntas, probemos con: "Trae tus zapatos". Cuando lo hagan, pasamos a la siguiente.
Anticipar los cambios:
Avisemos antes de cambiar de actividad. "En 5 minutos apagamos la tele; cuando suene esta alarma, nos vamos a cenar". Así les evitamos frustraciones y berrinches.
🌟 El lado brillante que debemos celebrar
No todo son retos. Aprendamos a mirar y aplaudir sus cualidades increíbles:
Creatividad desbordante:
Piensan fuera de la caja y encuentran soluciones únicas.
Hiperfoco:
Si algo les apasiona, se vuelven expertos y se concentran al máximo.
Gran corazón:
Suelen ser niños sumamente empáticos, nobles y sensibles.
Un recordatorio:
¡Lo estamos haciendo increíble! ❤️
CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades): Información básica sobre el TDAH en niños y consejos para padres.
American Academy of Pediatrics (AAP): Guías de práctica clínica para el diagnóstico y manejo del TDAH.
APA (American Psychiatric Association): Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5-TR).
